Una manera diferente de degustar el típico bocadillo de atún...
Ingredientes (1 persona):
2 rebanadas de pan multicereales
50 ml. yogur natural (griego)
1 c/s mostaza de Dijon
1 c/s mostaza a la antigua (granulada)
1 rama de apio, troceada
1 cebolleta, troceada
1 pizca de cayena molida
1 c/c zumo de lima
80 grs. atún en aceite, escurrido
Lechuga variada
Pimienta negra molida
Preparación:
Triturar todos los ingredientes a excepción del atún, el pan y la lechuga. Mezclar con el atún.
Cubrir una rebanada de pan con la lechuga, la mezcla de atún y tapar con la otra rebanada. Servir inmediatamente.
Sugerencias: se puede cortar todo muy pequeño en lugar de triturarlo
Esto lo vi en…The healthy foodie
27 comentarios:
Un monument comestible. M'encanten els teus sandvitxos! :D
facil y naturalmente bueno y bien combinado
peto
Seguro que está delicioso.
Con lo que me gusta el apio en crudo y nunca se me ocurre ponerlo más que el alguna que otra ensalada o en crudités... Lo tengo que probar así!
Gracias por tus ideas Sonia!
Fácil y sano, no me imagino como queda la combinación con yogur, así que tendré que probarlo! Me lo llevo. Besotes :a
Pensaba que no había modo alguno de darle más vueltas al sandwich de atún pero veo que era una feliz equivocación. Es mi cena favorita y más socorrida, así que aprovecharé para probarla muy muy pronto.
¡Gracias!
Un bocadillo muy verde, ¡me gusta!
Que rico sonia, me encanta¡ besiños dulces
Me encanta la pasta de atún, esta no lleva mayonesa, la voy a probar, que rico se ve el sandwich.
Gracias por la idea.
Bss.
Que rico, me llevo la receta...besos
me encanta el atún, otra receta para la saca ! espero que estéis bien !
un beso.
q delicia.y foto mas bonia sonia.,
Una bona manera, Sonia, i molt sucós! Petons
Ha estas horas es una tortura ver esta receta, la apuntare para proximamente. saludos, lola de el blog pomporones
Qué rico, este sandwich tengo que probarlo, lo había comido con mayonesa, pero con yogur y las mostazas tiene que estar buenísimo.
Estupendo (aunque yo mejor le quito el apio)
Yo siempre lo hago con mahonesa y con maiz :D me pierde jejejejejeje
Besinos
Sonia guapa!!!!! gracias por recomendar mi blog en tu blog!!!:) eres muy amable :)
y gracias a eso no me he perdido esta delicia de sandwich que pinta tan rico :)...me gusta mucho usar mostaza antigua en ellos y pienso que con pollo como opción para mis carnívoros hogareños también estaría buenísimo :)
lo dicho, gracias de nuevo y felicidades por tu sandwich delicioso!!!:)
cariños!!!!
Começaré fent aquest delicios pa, per acabar amb el sandwich...
Parecidos a este se comen a menudo en mi casa, pero no tan completos, asi que tomo nota para el proximo. Besos
Un bocata molt suggerent, encara que jo canviaré el iogurt que no en puc menjar, per una maionesa lleugera, i molt bo
Petons
Muy ricos.... me encantan..... esta mezcla quedó muy buena.
Besis.
Guauuu!! Me lo llevoooo!! Me encantan este tipo de sandwichs, son tan sabrosos y este es de los míos, fuertitos y picantes!!
Besoss
Aquestes són de les que m'agraden...jajajaja. Que ja s'ho ha menjat tot la nena???
Un petonet
Pero qué bueno está un bocadillo de atún y si lo ponemos como este tuyo, ya... chapó
saludos de las chachas
Rico, rico.
Besitos
Qué buena pinta!!
Ràpid i molt bo. No se li pot demanar res més!! Petons
me encanta la cantidad de variedad y versiones que tienes. Es sandwich una delicia. Bss
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